關于你的體型，你也許有這樣的問題：

久坐不動，造成屁股扁塌、下垂松垮大腿或小腿粗，下身胖，典型的梨形身材四肢纖細，肚子卻瘦不下去
含胸駝背，整個人無精打采

嘗試很多減肥辦法，卻只能堅持一陣、

課程亮點:

腰臀腿階段性訓練，全面提升：不同于市面上籠統的瘦身課程，玲玲老師將每周一個版塊分部位教學；講解細致，拒絕機械動作模仿，讓你知其然，更知其所以然。

不限時間，不限地點：既有完整瑜伽套系，更有局部訓練指導；隨時練習，無需器械；根據自己的體型問題，個性調整；更有很多小技巧傳授，讓你在生活細節中，輕松打造迷人體態。

貼心指導，每天都元氣滿滿：老師不僅教你瑜伽，還會教你生活的好習慣。讓你健康生活，既有完美體態，更有飽滿的精氣神。

課后冥想，靜心修身：使你更加平和、坦然；身體挺拔，散發迷人氣質。

這門課有什么不一樣？
21天訓練營模式：18節視頻課+4次直播課，課程每日更新；內容遞進，集中學習，給你一個不逃課的理由。

設置作業打卡：增設“打卡”環節，每日進步清晰可見，及時檢驗學習效果。

溫暖的社群陪伴：每位用戶都可加入訓練營社群，玲玲老師全程幫助你學習，集中答疑；還有無數學員，督促你共同進步。

對號入座，揪出身材失衡的四大元兇：食物型、姿勢型、肌肉型、壓力型，你是哪一種？（附贈：學員自檢表格。）

老師會在先導課中，教大家快速識別你的體型、拆解造成你當下體型的原因、定制21天練習計劃。重新了解自己，給學習體驗不一樣的儀式感吧！